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标题: 优米优组建骑行俱乐部提供用户自行车休闲运动方案 [打印本页]

作者: wf7758521 时间: 2017-10-21 22:30
标题: 优米优组建骑行俱乐部提供用户自行车休闲运动方案
大部分骑公路车的车友，在骑行时间中保持相同的速度，找到一个适合的节奏，一直蹬踏，感觉很好，难度也适中。当然，对于享受骑行的车友，这是很正确的做法，但是如果想要取得进步的车友，就得摒弃这种方式，选择循序渐进增加速度的方式去练习，那么应该怎么练呢？
备受全球瞩目的自行车品牌优米优，组建了欢动骑行俱乐部，向用户提供系统的自行车运动解决方案，引导用户享受低碳、健康、乐活、时尚的生活梦想。作为优米优欢动骑行俱乐部的一员我认为，首先，爬坡最能体会强度的改变，如果地理条件允许的话，建议每周爬两次坡，每次15分钟左右。而且爬坡要比平路上骑行更容易保持强度。或者，找一条没有交通信号灯，没有十字路口，全长6公里左右缓上坡的平整道路，用至少10分钟热身，逐渐加快蹬踏力度，然后把强度控制稳定骑完这条路，最后慢骑回家作为放松。最后，祝愿车友能取得进步，骑行快乐。

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